W Alovado nazywamy to „zielonym złotem” naszych czasów.
Niektórzy opisują owoc awokado jako pozbawiony smaku i zapachu, podczas gdy inni opisują go jako maślany, kremowy, orzechowy smak.
Naszym zdaniem wszystko zależy od podniebienia.
Ważniejszy jest fakt, że awokado to „ superfood” o ogromnych właściwościach zdrowotnych. Jest to owoc, który ma ogromną wartość odżywczą we wszystkich grupach wiekowych.
Nie jedz mniej, jedz prawidłowo!
Owoc awokado to bogate w składniki odżywcze pożywienie, głównie ze względu na zdrowy tłuszcz jednonienasycony. Owoc zawiera między innymi składniki odżywcze, błonnik, kwas foliowy, potas, witaminę E i magnez. Magnez pomaga zmniejszyć lęk i zapobiegać migrenom, osteoporozie, równoważy poziom sodu, potasu i wapnia w organizmie; Witamina E w owocach awokado jest doskonałym przeciwutleniaczem; kwas foliowy pomaga zapobiegać dolegliwościom sercowo-naczyniowym i neurologicznym, podczas gdy błonnik pomaga w trawieniu i wypróżnianiu.
Więc kiedy jest najlepszy czas, aby zmaksymalizować korzyści odżywcze awokado?
Istnieje wiele pomysłów na to, kiedy jest najlepiej, ale pozostaje to tylko pomysłem.
W przeciwieństwie do informacji w Internecie na temat najlepszego lub najgorszego czasu na zjedzenie owocu awokado, istnieje niewiele ostatecznych dowodów naukowych na to, że jedzenie tego owocu rano jest bardziej skuteczne niż w środku dnia lub zjedzenie jednego wieczorem jest najmniej korzystne.
Jako Alovado, nadal utrzymujemy że każda pora jest dobra na zjedzenie owocu awokado.
Nie ma znaczenia pora dnia.
Kiedy poczujesz potrzebę lub chęć zrobienia Avo-smoothie, Kiedy poczujesz potrzebę lub chęć zrobienia Avo-smoothie, salsy z awokado, sałatki z fasoli i awokado, włóż kilka plasterków awokado do kanapki z serem i szynką lub po prostu zrób sos awokado do swojego ulubionego dania z makaronem, nie wahaj się. Zagłęb się w to!
Owoc awokado jest łatwy dla żołądka, dlatego nie przyczynia się do problemów trawiennych. Można go spożywać na czczo, w trakcie posiłku lub po posiłku. Wszystkie wartości odżywcze owoców zostaną wchłonięte przez organizm podczas trawienia.
Dobrą wiadomością dla diabetyków jest to, że owoc awokado to produkt o niskim indeksie glikemicznym, który wynosi 15. Niski indeks glikemiczny zmniejsza ryzyko wzrostu poziomu cukru we krwi. Ponadto awokado zawiera kwas foliowy, który pomaga w obniżeniu poziomu homocysteiny, co skutkuje podwyższonym poziomem cukru we krwi.
Najważniejsze
Chociaż nie możemy zagwarantować, że wszyscy zgodzą się, że zawsze jest dobry czas dla awokado, możemy zagwarantować daleko idące korzyści płynące z codziennego spożywania tego owocu.
Bez względu na porę dnia jedzenie owoców awokado to pyszny i zdrowy sposób na dostarczenie organizmowi wielu składników odżywczych.
Jak mówi przysłowie: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”, więc chwyć ten super owoc i go ugryź.
EN